Kecemasan Berlebihan

Apa itu Kecemasan Berlebihan? Kecemasan berlebihan adalah kondisi dimana seseorang mengalami perasaan cemas yang tidak biasa dan cukup mengganggu dalam kurun waktu yang cukup lama secara berkesinambungan. Normalnya setiap orang pasti mengalami rasa cemas dan ini wajar karena rasa cemas adalah emosi alami, akan menjadi masalah ketika rasa cemas itu berubah menjadi gangguan Kecemasan Berlebihan.

Secara normal, cemas adalah respon tubuh terhadap ancaman dari lingkungan luar. Saat kita merasa terancam oleh kondisi bahaya, otak mengirimkan perintah kepada tubuh untuk mengeluarkan sebuah senyawa bernama adrenalin. Adrenalin menimbulkan perasaan waspada dan memberikan kekuatan bagi tubuh untuk melakukan respon fight (serang) or flight (lari). Tapi, gangguan kecemasan berlebihan tidak bisa dianggap sebagai cemas biasa, karena ini merupakan sebuah bentuk gangguan mental.

Beberapa gejala kecemasan berlebihan menurut para pakar adalah:

beberapa gejala-gejala dari kecemasan menurut Kholil Lur Rochman antara lain :

• Ada saja hal-hal yang sangat mencemaskan hati, hampir setiap kejadian menimbulkan rasa takut dan cemas. Kecemasan tersebut merupakanbentuk ketidakberanian terhadap hal-hal yang tidak jelas.
• Adanya emosi-emosi yang kuat dan sangat tidak stabil. Suka marah dan sering dalam keadaan exited (heboh) yang memuncak, sangat irritable, akan tetapi sering juga dihinggapi depresi.
• Diikuti oleh bermacam-macam fantasi, delusi, ilusi, dan delusion of persecution (delusi yang dikejar-kejar).
• Sering merasa mual dan muntah-muntah, badan terasa sangat lelah, banyak berkeringat, gemetar, dan seringkali menderita diare.
• Muncul ketegangan dan ketakutan yang kronis yang menyebabkan tekanan jantung menjadi sangat cepat atau tekanan darah tinggi.

Nevid Jeffrey S, Spencer A, & Greene Beverly mengklasifikasikan gejala-gejala kecemasan berlebihan dalam tiga jenis gejala, diantaranya yaitu :

Gejala fisik dari kecemasan yaitu :

• kegelisahan, 
• Anggota tubuh bergetar, 
• Banyak berkeringat, 
• Sulit bernafas, 
• Jantung berdetak kencang, 
• Merasa lemas, 
• Panas dingin, 
• Mudah marah atau tersinggung.

Gejala behavioral dari kecemasan yaitu :

• Berperilaku menghindar, 
• Terguncang, 
• Melekat dan dependen

Gejala kognitif dari kecemasan yaitu :

• Khawatir tentang sesuatu, 
• Perasaan terganggu akan ketakutan terhadap sesuatu yang terjadi dimasa depan, 
• Keyakinan bahwa sesuatu yang menakutkan akan segera terjadi, 
• Ketakutan akan ketidakmampuan untuk mengatasi masalah, 
• Pikiran terasa bercampur aduk atau kebingungan, 
• Sulit berkonsentrasi 

Lalu bagaimana cara mengatasi gangguan Kecemasan Berlebihan tersebut?

PERTAMA: MENDEKATKAN DIRI KEPADA TUHAN

Ini adalah langkah yang paling penting dan utama dalam mengatasi kecemasan. Dengan anda semakin mendekatkan diri pada Tuhan anda akan jauh lebih rileks dan tenang, anda akan mendapatkan rasa aman. Banyak orang dengan cara ini mendapatkan kemajuan yang luar biasa. Anda harus punya keyakinan bahwa semakin anda dekat dengan Tuhan maka anda semakin mudah sembuhnya

KEDUA: MENGALIHKAN PERHATIAN

Cara mengatasi kecemasan yang juga efektif adalah dengan cara mengalihkan perhatian anda. Misalnya dengan cara anda ngobrol dengan teman anda, hubungi teman lama anda. Dengan anda bercerita dengan teman teman anda akan jauh lebih relaks dan membuat kecemasan anda menurun. Cara menghilangkan rasa cemas yang lain adalah dengan mengalihkan adalah dengan menyibukkan diri dalam pekerjaan sehingga anda tidak memberikan kesempatan pada diri anda untuk berpikir yang aneh aneh

KETIGA: MENGGUNAKAN HIPNOTERAPI

Taukah anda bahwa cara mengatasi dan menghilangkan gangguan kecemasan berlebihan yang efektif adalah dengan hipnoterapi? Ketakutan dan kecemasan berlebihan itu letaknya ada di level pikiran bawah sadar, dan anda perlu melakukan intervensi ke pikiran bawah sadar anda dengan menggunakan hipnoterapi. Akar dari kecemasan di bawah sadar seringkali tidak seperti yang anda anggap selama ini.

Hipnoterapi itu bukan seperti yang selama ini anda lihat di televisi. Selama anda melakukan hipnoterapi anda sadar dan tidak digunakan alat atau obat sama sekali dan tidak ada mistis atau kuasa gelap sama sekali. Gelombang otak anda ada di level pikiran bawah sadar tapi anda tetap sadar dan tetap bisa merespon.  Jadi anda sangat aman dengan melalukan hipnoterapi.

Dimana tempat hipnoterapi yang terbaik untuk mengatasi dan menghilangkan gangguan kecemasan berlebihan?
Tempat terbaik untuk mengatasi menghilangkan kecemasan berlebihan adalah melakukan terapi di klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani oleh Jimmy K Santosa.  Klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani Jimmy K Santosa ini sudah beroperasi sejak 2009 sampai sekarang

Silakan kontak whatsapp atau sms ke 085 880 960 920 untuk info lebih detail